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孕婦出現貧血癥狀如何進行食補

 推薦補鐵食譜

  ●鴨血青菜湯原料:鴨血、時令蔬菜。做法:將鴨血和青菜洗凈切小塊。水燒開加入少量蝦皮、鹽,再加入鴨血和青菜。勾芡成糊狀,煮3分鐘即可。

  提醒:現在市場上很多鴨血是人造的,購買時要當心。●黑棗桂圓糖水

  原料:黑棗20克、桂圓肉10克、紅糖25克。

  做法:將黑棗、桂圓肉洗凈,加清水500毫升,再加入紅糖,煮熟或隔水燉40分鐘即可。

  用法:每日1劑,1次吃完,可長期食用。

  寶寶5個月啦

  到這個月底,胎兒有18~23厘米長,500克重。隨著骨骼的發育,神經網開始擴散,胎兒會做翻跟頭那樣的大強度運動了。此時,胎兒的耳朵已經發育完好,可以辨別聲音。同時胎兒也出現有規律的清醒和睡眠期,會做鬼臉。眉毛和頭發也清晰可見。此時胎兒的皮膚是皺巴巴的,呈粉紅色,半透明狀。皮膚表層覆蓋著一層油脂,可以防止胎兒受到羊水的侵害,也使胎兒降生時更順利。男性胎兒的睪丸已從腹腔進入到陰囊里。

  血紅蛋白低于100g/L 需補充鐵制劑

  懷孕后,準媽媽不僅體內血紅蛋白增加20%,還需要為寶寶出生后1~4個月儲存足量鐵。缺鐵,不僅孕婦容易發生妊高癥或妊高癥心臟病,還會使胎兒發育緩慢,重者可發生早產、胎兒宮內窘迫。

  如果孕婦的血紅蛋白低于100g/L時,在醫生指導下補充小劑量的鐵,每天10~20mg。常用的口服藥是硫酸亞鐵,每日口服0.3克,同時最好服用維生素C100毫克,有利于鐵的吸收。

  許雅娟特別推薦復方胚肝鐵胺片,一天3次,一次2~3片,吸收率比較高,而腸胃等不良反應比以往的鐵制劑輕。

  不過,在使用鐵制劑時要注意以下幾點:

  1。鐵制劑不宜放置過久,否則容易氧化喪失療效。

  2。因其對胃黏膜有刺激,鐵制劑不宜在飯前服用。

  3。鐵制劑不宜與茶、牛奶、咖啡同服,宜用溫開水送服。牛奶中的磷,茶、咖啡中的鞣酸,可影響鐵的吸收。

[時間:2009-09-01]
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